Valgyti daugiau dienos metu iš tikrųjų yra vienas iš geriausių būdų, padedančių numesti svorį. Skamba beprotiškai, tiesa?
Pasak a Amerikos dietologų asociacijos leidinys tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad dalyviai, kurie kasdien valgė daugiau užkandžių, netgi sveria mažiau nei tie, kurie mažiau užkandžiavo. Tačiau viena dalis, kurios nepavyksta suvokti šiuo faktu, yra ta, kad taip ir turi būti sveika užkandžiai - mažai angliavandenių ir riebalų, tačiau daug maistinių medžiagų, skaidulų ir baltymų.
Turėdami tiek daug rinkoje esančių maisto produktų, kurie teigia esantys jums naudingi, gali būti sunku orientuotis, kuriuos iš tikrųjų turėtumėte įsigyti. Pateikiame keletą variantų, kurie yra gero skonio ir neišplės jūsų liemens.
01AYO migdolų pieno jogurtas, kuriame yra 20 ekologiškų migdolų kiekviename 5,3 oz puodelyje, AYO migdolų pieno jogurtas gaminamas su mažiau pridėtiniu cukrumi nei daugelis kitų ne pieno rūšių veislių ir maišomas su ekologiškomis braškėmis, mėlynėmis, vanile ar persikais. Tai yra daug ląstelienos turintis užkandis, kuris suteikia sveikų riebalų ir subalansuotą mitybą, nesvarbu, ar kalorijos yra mažesnės nei 160 kalorijų! „AYO“ migdolų pieno jogurtas yra idealus rytinis skanėstas su mažu cukraus kiekiu, alkio badymas dienos viduryje ar pasiėmimas po treniruotės. Jis supakuotas su širdžiai sveikais, ekologiškais migdolais, kurie kiekvieną šaukštą paverčia subalansuoto skonio dalimi. mitybos dieta.
02„Kettle & Fire“ draugiškos keto sriubos Bandote keto, bet nežinote, nuo ko pradėti? „Kettle & Fire“ draugiškos „Keto sriubos“ yra slaptas keto dietos be streso ginklas, kurį lengva valgyti bet kur ir bet kada. Nuo sviesto kario iki brokolių čederio kiekvienas skonis yra virėjo sukurtas, ekologiškas ir supakuotas su sveikais mūsų lėtai troškinto kaulų sultinio privalumais: puikiai tinka palaikyti žarnyno sveikatą, sveikus sąnarius ir atsigauti treniruotėms. 
03„KOS“ ekologiškų žalumynų mišinys „KOS“ ekologiškų žalumynų mišinys turi daug gyvybės tiek iš sausumos, tiek iš jūros. Kiekviename mišinyje gausu kviečių žolių, avižų žolių, lapinių kopūstų, brokolių ir žaliųjų paprikų, kurie padės sustiprinti imuninę sistemą, išplauti toksinus ir sumažinti streso lygį. Įtraukti obuoliai, citrina, vienuolio vaisiai ir mėtos yra kruopščiai įtraukti, kad galėtumėte pasiūlyti netikėtai kvapnų ir gaivų gėrimą. Daugelio žaliųjų mišinių papildų skonis panašus į gr (asilas), tačiau išbandžiusi vieną kartą, būsite užsikabinęs! Tiesiog sumaišykite jį su vandeniu arba įmaišykite į mėgstamą kokteilį. 
04„GoodTo Go“ barai „GoodTo Go“ barai yra puikus vidurdienio pasiėmimas tą popietę. Juose yra mažai angliavandenių (3 gramai / baras), tik šiek tiek cukraus (2 gramai / baras) ir milžiniškų 13 gramų sveikų riebalų. Pakeiskite tą riestainį ir paimkite „GoodTo“ barą pusryčiams ar kitiems užkandžių troškimams užpildyti! 
Įkeliamas grotuvas ...05„ChocZero“ „ChocZero“ naudoja nulio kaloringą, mažai angliavandenių turinčią natūralų augalą, vadinamą vienuolio vaisiais, kad sukurtų puikų šokoladą, kuriame nėra mažai angliavandenių ir be cukraus. Tokiu būdu galite patenkinti tą smaližių atiduodami šokoladą atimdami cukraus avariją ir papildomas kalorijas. Nesvarbu, ar laikotės keto dietos, ar tiesiog tikitės sumažinti suvartojamo cukraus kiekį, „ChocZero“ turi pikantiškų variantų, kad atitiktų sveikesnį gyvenimo būdą. 
06„Cappello's“ nuoga pluta „Cappello’s“ yra grūdų neturinčių, šaldytų ir šviežių, „Paleo“ draugiškų makaronų, picų ir sausainių tešlos kūrėja. Prekės ženklo pasirinkimas klasikiniams maisto produktams išnaudoja migdolų miltų galią ir suteikia maistinių medžiagų tankumo, paprastumo ir kompromisų skoniui ir tekstūrai. Naudokite nuogą plutą, kad sukurtumėte sveiką picą, supakuotą su daugybe daržovių, baltymų - atėmus visus grūdus ir glitimą įprastoje plutoje! 
07„Cleveland Kraut“ „Cleveland Kraut“ gamina šviežias ir skanias probiotines daržoves, kurios papildys bet kokį valgį. Pridėkite šių mažai angliavandenių turinčių, žarnyno sveikų krautų prie bet kokių sočių patiekalų žiemą arba pagardinkite savo nuobodžiomis pietų salotomis. 
08„Clio“ graikiško jogurto baras Ši patogi, daug baltymų turinti alternatyva nuolaidžiams desertams ir užkandžiams yra ne tik skani, bet iš tikrųjų galite pagalvoti, kad valgote sūrio pyragą! Užtat tai jogurtas, kąsnio dydžio gabalėliais. Pasirinkdami keletą skonių, pavyzdžiui, subtiliai aitrią braškę, riešutų žemės riešutų sviestą ir ką tik išleistą kokosą, kiekvienam potraukiui yra kažkas. 
09„Biena“ avinžirnių pūkai Ieškote maistingos tradicinių sūrio pūtimų permainos? Šie avinžirnių pūkai turi 40% mažiau angliavandenių ir milžinišką 7 g augalinių baltymų vienai porcijai. Bet geriausia - šie pūtimai pasiekia geidžiamą skonį, kurio žmonės ieško užkandžiuose, ir yra trijų skonių - „White Cheddar“, „Vegan Ranch“ ir „Blazin’ Hot “. 
10„Catalina Crunch“ keto draugiški kokteiliai „Catalina Crunch“, tinkami keto kokteiliams, yra aukščiausios kokybės, sveiki vaisiai ir supermaistas, pavyzdžiui, špinatai ir Brazilijos riešutai, supakuoti tiesiai į kokteilio puodelį! Jie yra trijų malonių skonių; Mišrios uogos, braškių bananai ir tropiniai ananasai. 
vienuolika„Chloe's Pops“ „Chloe's Pops“ yra nenugalimai skanūs vaisių paplotėliai, pagaminti iš paprasčiausių ingredientų: tik vaisių, vandens ir cukranendrių cukraus. Viskas! Kreminiai, švarūs, skanūs vaisių sprogimai yra įvairių rūšių: „Mango“, „Lime“, „Dark Chocolate“, „Braškių“, „Aviečių“, „Blueberry“, šaltai spaustos kavos ir „Granatų“. 
