3 pratimas: juosmens stabilumas arabų kalba
Kol stuburas auga, ypač svarbu turėti stiprius nugaros raumenis, kad valdytumėte ir stabilizuotumėte viršutinę kūno dalį. Šie pratimai skirti raumenims, juosiantiems apatinę nugaros dalį ar juosmeninę dalį, kurie taip pat yra kritiški arabeskoje. Skaityti Daugiau