Paskelbė Meleah 2015-07-01 įSveikata ir kūno rengybaTiesa, mankštos nereikia. Mums visiems buvo pasakyta, kad mes turime pasistengti, kad tonas sustiprėtų. Na, tai pasakytina apie tonizuojančius raumenis. Tačiau galite pasiekti tonizuojantį poveikį odai iš išorės.
Jūsų oda yra labiausiai matoma jūsų kūno dalis. Tai turėtų būti palepinta ir palaikoma kaip dalis jūsų viliojimo rutinos. Išbandykite keletą šių būdų ir pamatysite puikų patobulėjimą. Kai kurie iš šių triukų duoda greitų rezultatų, o kiti pagerės per 2–4 savaites. Jūsų oda bus švelni ir šilkinė. Jis taip pat pasirodys tvirtesnis.
Šveitimas ir drėkinimas:Tai geriausias būdas blizginti ir lyginti odą. Sena oda kaupiasi ir atrodo nuobodi bei žvynuota, ypač ant rankų ir kojų. Šveitimas pašalina seną odą ir padaro naują odą, kuri yra lygesnė ir švelnesnė. Kas antrą dieną naudokite kūno pirštines, skalbkite audinį, kūno lufą ar valymo grūdus. Dar drėgnas tepkite lengvą kūno aliejų, pvz., „Neutrogena Light Sesame Oil“, arba kūno losjoną, kad užsandarintumėte drėgmę. Vazelino intensyvios priežiūros losjonas yra prieinamas ir veiksmingas.
Pridėkite švytėjimą:Oda puikiai atrodo scenoje su šiek tiek blizgesio. Yra putojančių losjonų ir gelių, kurie suteikia blizgančio blizgesio. Blizgučių lazdelės blizgučius taiko tiesiogiai ir prideda šiek tiek maskuotės. Blizgančios pudros dulkėja subtiliais akcentais. Išbandykite keletą skirtingų pečių, pilvo ir nugaros. Tepimas ant rankų ir šlaunų taip pat pagerins raumenų kontūrą. Yra daug nemokamų jų pavyzdžių.
Sausas šepetėlis:Šis gydymas padidins kraujo tekėjimą į odos paviršių, taip išvalydamas toksinus ir celiulitą. Šepetys veikia kaip sutraukiantis, kad tonizuotų ir sugriežtintų. Jūsų oda sutvirtės, o celiulito išvaizda sumažės.
Naudokite natūralių šerių kūno šepetėlį, kurį galima įsigyti vaistinėse. Pradėkite nuo kojų ir teptuku link širdies. Šepetys nuo rankų iki pečių. Mėgausitės gaiviu dilgčiojimu, o jūsų oda paraus. Tai puiku prieš dušą ar kaip pabusti ryte. Du kartus per dieną 3–5 minutes duos rezultatų per 2–4 savaites.
Padirbtas įdegis: Iš tiesų įdegęs kūnas atrodo plonesnis. Ar kada pastebėjote, kaip kūno statybininkai yra labai įdegę, kai jie varžosi? Gilesnė spalva pagerina raumenų kontūrą ir užmaskuoja trūkumus. Jūsų oda atrodys lygesnė ir atrodysite formesnė. Celiulito ir kitų nedidelių susierzinimų, tokių kaip vorinių venų, strazdanų ir saulės dėmių, išvaizda bus daug mažiau pastebima.
Savaiminio įdegio priemonės yra labai patobulintos, jų yra įvairių atspalvių ir formulių. Jie nebetraukia dryžių ir nepadaro jūsų oranžine spalva. Keletas bronzos akimirksniu, kad galėtumėte tiksliai pamatyti, kur jie eina. Dauguma įdegs per 3-6 valandas ir truks 3-5 dienas. Jie tiesiog nudažo išorinį odos sluoksnį ir natūraliai nusileidžia, kai jūs išliejate odą. Nušveitimas anksčiau laiko padės įdegį išlaikyti ilgiau. Drėkinamasis poveikis tarp naudojimo taip pat padidins įdegį.
Sluoksniavimas yra geriausia technika norint palaipsniui sukurti įdegį iki norimo atspalvio. Pradėkite nuo vakaro ir padėkite pirmąjį sluoksnį. Leiskite jam išdžiūti maždaug 10 minučių prieš išeinant į pensiją. Kitą rytą tepkite antrą sluoksnį ir iki pietų turėtumėte būti tobuli. Dušas ir drėkinimas, kaip įprasta, ir jūs galite pakartotinai įdegti odą kas dvi ar tris dienas, kad išlaikytumėte gražų vienodą švytėjimą. Trys kartus nusiplaukite rankas ir pirmiausia tepkite losjoną džiovyklės vietose, nes įdegis patamsėja ant džiovyklos odos. Pirmą kartą atsidūriau rudomis alkūnėmis ir keliais. Lengvai eikite kojų ir rankų viršūnėmis.
Aš nerekomenduoju savaiminio įdegio veido. Jie įdega viską, įskaitant trūkumus. Įdegęs makiažas geriausiai tinka kūnui.
Naudokite kūno makiažą:Kūno makiažu galite sukurti įvairiausių iliuzijų. Kontūravimas yra vienas geriausių triukų. Norėdami pagerinti raumenų apibrėžimą, naudokite bronzos arba įdegio miltelius, tamsesnius nei jūsų oda. Atspalvis tiesiai po žandikaulio linija, norint ištrinti dvigubą smakrą ir sulieknėti kaklą. Atspalvis tiesiai po raktikauliu, kad būtų sukurta glostanti iškirptė. Atspalvis tarp krūtų, kad pagerėtų skilimas. Vertikalios šešėliai abiejose bambos pusėse sukurs juosmens liniją. Šešėlis tiesiai virš kostiumo ties diržo linija sumažins bet kokį išsipūtimą.
Kūno makiažas taip pat tinka maišyti strazdanas, randus, vorinių venų ir mėlynes. Kuo daugiau akių atitraukimo galite pašalinti, tuo geriau. Blaškymąsi sukelia spalvų skirtumai. Akis natūraliai traukia juos. Kuo sklandžiau atrodysite, tuo daugiau žmonių atkreips dėmesį į jūsų pilvo šokius. Patikrinkite, ar nėra didelių spalvų skirtumų. Jei turite keletą atspalvių, nuo tamsių iki šviesių, galite tvarkyti beveik viską.
Šviesesnes vietas, pavyzdžiui, randus, reikia patamsinti, kad jos atitiktų kūno tonusą. Spalvokite teptuku arba „Q-Tip“. Sumušimus ir kitas tamsesnes vietas pirmiausia reikia neutralizuoti labai lengvu, geltonos spalvos maskuokliu. Tada derinate odos atspalvį, padėdami pagrindą kempine ir nustatydami miltelius. Naujieji mineralinių miltelių pagrindai gana gerai susimaišo ir padengia strazdanas ar saulės dėmeles ant rankų ir krūtinės.
Naudokite stangrinamąjį losjoną:Rinkoje yra keletas. Geriausia, ką radau iki šiol, yra „Neutrogena“. Jie turi kūno losjoną su aktyviuoju variu, kuris stangrina odą. Jie taip pat turi celiulito formulę, kuri sumažina celiulito išvaizdą ir išlygina odos tekstūrą. Tepkite du kartus per dieną ir pajusite skirtumą maždaug per 2 savaites.
Drėkinkite iš vidaus:Gerdami daug vandens padarysite nuostabių dalykų odai. Vanduo yra tai, kaip organizmas apdoroja ir išplauna toksinus. Pusė kūno svorio uncijomis yra teisinga suma kiekvieną dieną. Arba gerkite 6–8 uncijas kas valandą ar dvi per dieną. Daugiau reikia, jei sportuojate energingai. Daugelis žmonių svorio netenka tik padidindami vandens kiekį. Būtinai vartokite mineralinius papildus, kurie padėtų organizmui absorbuoti vandenį. Jei jūsų oda sausa, pabandykite vartoti linų sėklų aliejų. Jis yra aliejus, iš kurio galima paruošti salotų padažą su alyvuogių aliejumi arba kapsulėmis. Geriausia laikyti šaldytuve, kad nesugestų. Vartokite po 2 ar 3 kapsules per dieną valgio metu ir pastebėkite skirtumą maždaug per 3 dienas.
Reguliariai masažuokite:Tai tonizuoja odą ir padeda kūnui išvalyti odos nešvarumus. Sujunkite giliųjų audinių darbą su gaivinančiu sportiniu masažu ar kraujotakos technika. Oda švytės ir taps stangresnė. Geriant papildomą vandenį po masažo, organizmas gali išvalyti išsiskyrusius toksinus.
Parašė Meleah