Ši istorija iš pradžių pasirodė dancemagazine.com .
'Tai kodėl tu mesi?'
Tai klausimas, kuris man buvo užduotas šimtus kartų nuo tada, kai prieš dešimtmetį nustojau šokti. Mano atsakymas bėgant metams pasikeitė, nes mano supratimas, kas paskatino mane atitolti nuo didžiausios savo gyvenimo meilės, tapo aiškesnis.
„Aš turėjau keletą sužalojimų“, - pirmuosius kelerius metus nervingai murmėčiau. Tai atrodė atsakymas, kurį žmonės suprato labiausiai. Tada tapo: „Aš tiesiog nebuvau labai laiminga“. Galiausiai, kai perėjau į trisdešimtmetį, pradėjau sakyti nemalonią tiesą: „Aš metiau šokti dėl negydytos depresijos“.
Tikslinga, kad žmonės manęs klausia „kodėl?“ Buvau perspektyvi studentė. Palikau savo šeimą Niujorko valstijoje 14 metų, kad galėčiau treniruotis aukščiausio lygio Pitsburgo baleto teatre, o paskui - San Francisko baleto mokykloje. Vasaras praleidau Amerikos baleto mokykloje ir festivalio „Chautauqua“ programoje. Dabar galiu pasakyti tai, ko tada nesugebėjau pamatyti - buvau gera šokėja.
Bet niekada nebuvau savimi pasitikinti šokėja. Aš labai rėmiausi savo dėstytojų pagyrimais ir atrankomis, kad pajustu savivertę. Laikui bėgant, mikrobangų nesėkmės, kurias šokėjai turi įveikti kiekvieną dieną, pradėjo mane nulaužti. Paskutiniais SFBS metais aš nuolat verkdavau studijoje. Praleista piruetė ar klasė, kurioje jaučiausi nematoma mokytojui, mane visiškai išardys. Susirūpinę dėstytojai mane sustabdydavo koridoriuje palaikymo žodžiais, bet mano kruopelė buvo per toli.
Matthew Murphy už „Pointe“
Spręsdamas nugaros ir nugaros streso lūžius, buvau priverstas sėdėti kiekvienoje klasėje, kurios aš praleidau aštuonias savaites, ir stebėti, kaip mano bendraamžiai mane lenkia. Šalavijų šokių terapeutas daktaras Bonnie Robsonas neseniai man pasakė Nepaisant to, kad šokėjai dažniausiai sukelia depresiją, dauguma sužeistų šokėjų kreipsis į gydytojus, kineziterapeutus ir pilateso instruktorius, tačiau niekada nesimatys su psichinės sveikatos specialistu.
Tris tūkstančius mylių nuo tėvų ir be mentoriaus išmokau savo susidorojimo mechanizmus iš savo bendraamžių. Maniau, kad liekna mane nudžiugins, todėl išbandžiau visus netinkamai rekomenduojamus dietos metodus ir tuo metu vis dar legalias efedrino tabletes. Aš pradėjau gydytis ir būdamas 18 metų buvau sukūręs vakarėlio atnaujinimą, apie kurį perskaitysi a Riedantis akmuo profilis. Prisimenu, kaip aš verkiau mamai telefonu: „Aš myliu šokį, bet jis manęs nemyli“. Blogiausiomis dienomis maniau, kad būsiu mažiau našta tiems žmonėms, kuriuos myliu, jei manęs nebus. Būtų geriau, nei nešokti.
Per tuos metus turėjau garbę rengti šimtus interviu straipsniams, kuriuose parašiau „Šokių žurnalas“ ir kiti „Dance Media“ leidiniai. Aš turiu saujelę puikių šokių terapeutų šalyje, sukrautą mano neseniai skambinusių asmenų sąraše. Mano pokalbiai su jais ir kitais šokėjais bei šokio palaikymo profesionalais, kartu su mano pačių patirtimi, mane priveda prie neišvengiamos tiesos: manau, kad šokių įstaigos žlunga savo šokėjams, nes trūksta palaikymo psichinei sveikatai.
Quinnas Whartonas
A neseniai atliktas interviu Dr. Brianas Goonanas, dirbantis su šokėjais Hiustono baleto akademijoje, man pasakė, kad tas pats sėkmės siekis, dėl kurio daugelis baleto studentų yra puikūs, taip pat gali nulemti jų depresiją. Vis dėlto kaip šokių rašytojas, kai aš taip skambinu Daugelis puikių šios šalies mokymo įstaigų paprašyti interviu su psichologu, į kurį nukreipia savo šokėjus, jie negali jų sukurti. Hiustono baleto akademija yra vienintelė mokykla, kurią žinau ir kurios studentai studijoje gali naudotis įprastomis darbo valandomis su psichinės sveikatos specialistu. Tikiuosi, kad yra ir kitų, kurių paprasčiausiai neradau.
Jimas Lafferty už Pointe
Bet aš tikiu, kad maži žingsniai gali paskatinti šią pramonę teisinga linkme. Remdamasis daugybe interviu, kurį atlikau su profesionalais apie šokėjų psichinę sveikatą, norėčiau apsvarstyti kelis šokėjų, tėvų ir režisierių veiksmus:
- Tamsiu periodu ateis šis nelengvas užsiėmimas, ir tai yra normalu. Tai nepadaro jūsų silpnu, jei kreipiatės pagalbos į savo psichinę savijautą taip pat, kaip ir dėl to, kad lankotės pas kineziterapiją ar dietologą.
- Jei draugas ar mokytojas jums sako, kad jie jaudinasi dėl jūsų psichinės būsenos, išklausykite. Ir žinokite, kad ši konfrontacija jiems yra sunki. Tai meilės aktas, o ne jūsų charakterio kritika.
- Paprašykite pagalbos, kai jums to reikia. Nenormalu kiekvieną dieną dvi ir daugiau savaičių liūdėti.
- Supraskite, kad sunkiausias laikas treniruotėse yra ir laikas, kai statistiškai labiausiai tikėtina, kad patirsite depresiją. Daktaras Robsonas sakė man kad žmonės greičiausiai patiria pirmąją depresiją paauglystėje ir dvidešimtmetyje.
- Jei / kai paliekate šokį, apsvarstykite psichinės sveikatos karjerą, jei ji jus domina. Kreipkitės į vietines studijas ir įmones ir pasiūlykite savo paslaugas.
- Jausmas, kad norite mesti, yra dažnas depresijos simptomas, pasak dr. Goonanas . Tai nebūtinai reiškia, kad norėsite arba turėtumėte nustoti šokti.