Redaktoriaus pastaba: Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas Šokio dvasia pavasaris 2020 m. Spausdinimas sutrikimas, prieš COVID-19 pandemija uždarė šokių pasaulį . Bet mes tikimės, kad jūs dar rasti jos patarimai naudingi —Ypač nuo to laiko daugelis iš mūsų priversti šokti mūsų namuose, be didelių veidrodžiai , dabar .
Nesunku pastebėti šokėjus, kurie per daug prisirišę prie veidrodžio. Scenoje jie turi laisvas, nenukreiptas akis. Susirinkusių salėse jie praranda pasitikėjimą, kai turi greitai išmokti frazes be veidrodžio pagalbos. Atrankose jie nerimastingai tikrina, kaip atrodo, užuot pasinėrę į choreografiją.
Veidrodis yra šokių studijos pagrindinis dalykas dėl tam tikrų priežasčių: jis padeda šokėjams įvaldyti derinimą, įgyti judesio niuansų ir išvalyti grupių rutiną. Bet veidrodis ne visada bus šalia - ir jo nereikėtų visada. Kreipėmės į ekspertus patarimų, kaip naudoti veidrodį kaip įrankį, o ne ramentą.
Pasiimk
Paprasčiausias būdas išmokti šokti be veidrodžio? Praktika! Jessie Riley, „WESTSIDE“ šokių projekto Long Byče, Kalifornijoje įkūrėja, meta iššūkį savo mokiniams, bandydama išbandyti skirtingas kryptis, o ne šokti prie veidrodžio. „Svarbu sugebėti greitai prisitaikyti prie skirtingų aplinkybių, nesiorientuojant ir neprarandant atlikimo kokybės“, - aiškina Riley. (Jei pakeisti „priekį“ nėra galimybės, pabandykite užtraukti užuolaidą virš veidrodžio.)
Praktika klasėje taip pat turi skirtumų. Jei paprastai lankote klasę gerai matydami savo atspindį, Rose Taylor, vaikų skyriaus koordinatorė ir Centrinio Pensilvanijos jaunimo baleto dėstytoja, siūlo persikelti į vietą studijoje, iš kurios matosi labiau trukdoma. Kuo mažiau naudosite veidrodį, tuo mažiau jaudinsitės, kai jo nebebus.
Mackenzie Auger, pasirodžiusi „24 septyniuose“ („Break The Floor Productions“, mandagus Augeris)
Sutvarkykite savo dėmesį
Įstrigimas veidrodyje gali turėti estetinių pasekmių. Pradedantiesiems, jei nuolat sukate kaklą, kad galėtumėte pažvelgti į save, jūsų linijos nukentės. 'Net jei jūs tik žvilgčiojate akimis', - pažymi Mackenzie Auger, gimnazijos vyresnioji, šiuo metu treniruojantis WESTSIDE šokių projekte, 'tai gali padaryti judesį nebaigtą'.
Siekdami savo energijos į veidrodį, šokiai taip pat gali atrodyti maži ir plokšti, sako choreografas Marty Kudelka, dirbantis „Millennium Dance Complex“ fakultete ir dalyvaujantis konferencijų grandinėje. „Veidrodis yra taip arti, - sako jis, - kadangi scenoje, nesvarbu, ar esi teatre, ar milžiniškame stadione, turi pasiekti žmones iki galo“.
Vienas triukas, kuris gali padėti patobulinti jūsų dėmesį, yra grįžti prie pagrindų. Taylor siūlo praktikuoti paprastus port de liemenėlius, būtinai iki galo įtraukiant akis ir galvą. „Pašalinus techninį sudėtingumą, jūs galite padėti pergyventi savo smegenis nebežiūrėti į veidrodį“, - sako ji. Jums taip pat gali būti naudinga „choreografuoti“ norimą dėmesį kiekvienai padėčiai ar perėjimui, kol akių ir galvos įtraukimas taps antra.
CPYB studentai, dalyvaujantys scenoje (Rosalie O'Connor, mandagumas CPYB)
Pernelyg didelis pasitikėjimas veidrodžiu gali reikšti, kad jums labiau rūpi, kaip judėti atrodo nei su kuo jaučiasi . Augeriui sensacija yra viskas. 'Aš visada galvoju apie tai, kuriuos raumenis aš įtraukiu', - sako ji. „Kai šildau, aš taip pat mėgstu galvoti apie kūno dalis, į kurias paprastai negalėčiau atkreipti dėmesio, pavyzdžiui, apie pirštus. Tada, kai darau didelius judesius, vis dar žinau mažiausias detales “. Riley priduria, kad improvizacija, taip pat kondicionavimo metodai, tokie kaip „Pilates“ ir „Gyrotonic“, gali padidinti kūno suvokimą ir padėti suprasti judėjimo inicijavimą fiziniu, o ne vaizdiniu būdu.
Žinoma, vis tiek galite kreiptis pagalbos į veidrodį. Pasak Tayloro: „Jei kyla sunkumų jaučiant tam tikrą padėtį arba dar kartą ir vėl gaunama ta pati korekcija, neabejotinai laikas atsisukti į veidrodį“. Svarbiausia yra patekti į savo kūną prieš vertinant savo atspindį.
Kudelka rekomenduoja choreografiją išvesti iš klasės. „Paleiskite jį namuose be veidrodžio, kol įsitikinsite, kad jūsų linijos ir kampai yra tobuli, tada nufilmuokite save“, - sako jis. 'Aš garantuoju, kad tai, ką matote vaizdo įraše, neatitiks to, kas yra jūsų galvoje'. Naudokite veidrodį, kad pasirinktumėte ir išvalytumėte. Tada atsitrauk nuo veidrodžio ir vėl nufilmuok. Tuo metu jūs išmoksite pasitikėti savo raumenimis tiek pat, kiek ir akimis.
Jessie Riley (dešinėje) su šokėja Addison Leitch (Brianas Okamoto, mandagumas Riley)
Trauk nuo savo bendraamžių
Vienas geriausių dalykų šokant grupėje yra tas, kad galite pasisemti savo bendraamžių energijos. Jei turite dėmesio tik dėl savo atspindžio, jūs praleidote tą duoti ir priimti. „Tap“ mokytoja ir „Syncopated Ladies“ įkūrėja Chloe Arnold mėgsta mokiniams duoti pratimus, reikalaujančius bendrauti su ja ir tarpusavyje. „Pavyzdžiui, kai prekiaujame barais, prašau susisiekti su kuo nors kitu“, - sako Arnoldas. 'Aš noriu, kad jūs pažvelgtumėte į tą žmogų ir pajustumėte jo energiją, o tada reaguotumėte organiškai'.
Užuot stebėję savo bendraamžius tik per veidrodį, žiūrėkite tiesiai į juos. Užmegzti akių kontaktą. Kvėpuokite kartu. Būdamas visiškai šalia jūsų pasirodymas pakils į kitą lygį.
Leisk sau eiti
Daugeliui šokėjų veidrodis yra beveik apsauginė antklodė. Tačiau, pabrėžia Augeris, „jūs turite pasitikėti savo kūnu. Nesvarbu, ar matote savo atspindį, jūs vis tiek esate tas pats žmogus “.
Arnoldo žodžiais: „Kai praleidi per daug laiko žiūrėdamas ir vertindamas save, ar žiūrėdamas į savo mokytojus ir juos vertindamas, tu negali iki galo išlaisvinti muzikos ir akimirkos“. Atimk veidrodį, sako ji, ir „tai, ką darai, gali kilti iš autentiškesnės vietos“.