Susipažink: tavo šokių krepšys yra grubus. Tačiau prakaituoti drabužiai, dvokiantys batai ir baltyminių batonėlių vyniojimo įrankiai nėra vieninteliai nastiai, kuriuos keliaujate. Remiantis Didžiosios Britanijos bendrovės „Initial“ atliktu tyrimu, vidutinė rankinė yra padengta trigubai daugiau bakterijų nei viešoji tualeto kėdė. (Nešvariausiuose krepšiuose buvo 10 kartų daugiau!) Pavasarinio valymo dvasia pateikiame keturis žingsnius, kad šokių krepšys būtų nuo funky iki funkcionalaus.
1. Nebūkite žiurkių pakuotė. Išmeskite savo krepšio turinį ir rūšiuokite juos į tris kategorijas: poreikis, gali prireikti ir šiukšliadėžė. Nedelsdami pakelkite šiukšliadėžes - kaip tas siūlas pėdkelnes, kurių niekada nedėvėsite. Jei jūsų „reikia“ arba „gali prireikti“ polių yra kitų drabužių (ar prakaitinių rankšluosčių), meskite juos į skalbinius, neatsižvelgdami į tai, ar dar nešiojote.
2. Atsisveikink su purvu. Pasukite savo krepšį į vidų ir naudokite vakuumą su audinio priedu, kad įsiurbtumėte trupinius ir nešvarumus. Taip pat galite naudoti plaukų šepetėlį (virš šiukšliadėžės) arba dalį lipnios juostelės, kad atsikratytumėte paklydėlių.
(Nathano Sayerso nuotrauka)
3. Nuplaukite arba nuvalykite. Jei jūsų šokių krepšį galima plauti mašinoje, nusiųskite jį per gerą „sukimo“ ciklą. Jei ne, naudokite drėgną servetėlę ar kūdikio servetėlę be alkoholio, kad atsikratytumėte dėmių ar dėmių.
4. Pradėkite šviežiai. Prisimeni savo „poreikį“ ir „gali prireikti“ krūvas? Skirkite šiek tiek laiko, kad sutvarkytumėte tuos dalykus savo šokių krepšyje, naudodamiesi šoninėmis kišenėmis ir vidiniais skyriais. Tada priimkite keletą sprendimų: kiek daiktų kiekvienam atvejui norite apsinešti kasdien? Atminkite, kad kuo mažiau perkraunate savo krepšį, tuo mažesnė tikimybė, kad viduje rasite didelę staigmeną.
De-Stank reitingas
Kol vežėsite šokių batus, jūsų krepšys kvepės rūbine. Štai keli paprasti būdai, kaip sumažinti įtaigą:
• Įdėkite savo krepšį į plastikinį maišelį ir kelioms valandoms meskite į šaldiklį. Šaltis sunaikins dvokiantį pelėsį, miltligę ir bakterijas.
• Užpildykite kojinę soda, perriškite galą ir porą dienų įmeskite į šokių krepšį, kad būtų lengviau neutralizuoti bet kokius kvapus.
• Tą patį darykite su kavos tirščiais. Aišku, jūsų krepšys kurį laiką kvepės kavine, bet išblėsus aromatui, jis ims kvapą.
• Įdėkite savo krepšį į pagalvės užvalkalą ir švelniai jį išdžiovinkite keliais džiovintuvo lakštais.
(Shvili / Thinkstock nuotr.)
Pirštų pagalvėlės nėra amžinai!
'Jei pradėsite per daug jausti grindis arba atsiras daugiau pūslių nei įprastai, jūsų pirštų pagalvėlės greičiausiai yra susidėvėjusios', - sako Mary Carpenter, profesionali „Chacott“ batų montuotoja „Freed of London“. Suimkite bet kurią pagalvėlių pusę. Ar jaučiate, kad nagai liečiasi? Jei taip, pakelkite pagalvėles. Panašiai, jei jie turi ašarų, laikas jas išleisti į pensiją.
Pro patarimas : Norėdamas pailginti pirštų pagalvėlių gyvenimo trukmę, Dailidė rekomenduoja jas laikyti
jie išdžiūsta, reguliariai juos plauna ir sukasi tarp kelių porų.
Pro patarimas : Gelio pirštų pagalvėles rankomis nuplaukite šaltame, o ne karštame vandenyje, kad jie netirptų. Po to pabarstykite juos kūdikių milteliais, kad išvengtumėte rimtai klampios padėties.
Kūrybiškumo kampelis
Jei kiekvieną kartą choreografuodami ar improvizuodami vėl patiriate tuos pačius judesius, galite būti kūrybingi. Patikrinkite šiuos penkis keistus, bet veiksmingus įkvėpimo būdus:
1. Pažvelk į kažką žalio. Mūsų smegenys žalią sieja su naujovėmis - viena iš daugelio priežasčių išeiti į lauką yra puikus įkvėpimo šaltinis.
# 2. Eikite į kavinę. Ar kada nors bandėte sugalvoti mintį negyvoje tyloje? Ne linksma. Vidutinis aplinkos triukšmas, pavyzdžiui, lygis
kavinė - skatina kūrybiškumą siūlydamas smegenims tai, ko nenuspėjama išmaitinti.
# 3. Galvok dėžutės viduje. Apribojimų nustatymas jūsų kūrybiniam procesui („Aš galiu inicijuoti judėjimą tik iš savo krūtinės ląstos“) iš tikrųjų skatina jus būti novatoriškesniais.
# 4. Išsikalbėk. Griebkite draugą ir paaiškinkite, kur esate įstrigęs. Galite pastebėti, kad vien aprašant tai atsiranda sprendimas.
# 5. Įjungti šviesas. Žmonės dažniausiai būna kūrybiškesni tamsesnėse erdvėse, nes jaučiasi mažiau slopinami. Pavadinsime tai kaip šokio-niekieno nežiūrėjimo efektą.
Ar nekenčiate žalių daržovių, tokių kaip brokoliai, Briuselio kopūstai ir kopūstai? Remiantis Pensilvanijos valstijos universiteto atliktu tyrimu, galbūt turite geną, kuris padidina jūsų jautrumą kartumui. Aliejaus, druskos ir krosnies laiko prisilietimas turėtų sumažinti aštrų, kartaus skonio skonį.