LOS ANGELES - GRUODŽIO 14 D.: 2004 m. Gruodžio 14 d. Los Andžele, Kalifornijoje, darbuotojai lankė jogos pamokas Amerikos drabužių drabužių gamykloje. Priešingai nei daugelyje „prakaito dirbtuvių“ drabužių Los Andžele, „American Apparel“ siekia pagaminti pagrindinius drabužius2004 m. Gruodžio 14 d. Los Andžele, Kalifornijoje, darbuotojai lankė jogos pamokas „American Apparel“ drabužių gamykloje. | Kreditas: jogos nauda sveikataiJoga turi gana akivaizdžią fizinę naudą, pavyzdžiui, padidina lankstumą ir raumenų tonusą (tiesiog paklauskite Miley Cyrus !). Bet ar žinojote, kad jogos praktika taip pat gali padėti išlaikyti jūsų širdį geriausios formos?
Pagal naują tyrimą , žmonės, kurie užsiėmė joga valandą per dieną, per tris mėnesius pastebėjo nedidelį, bet reikšmingą kraujospūdžio sumažėjimą.
'Tiek prehipertenzija, tiek aukštas kraujospūdis padidina širdies priepuolio, insulto ir širdies nepakankamumo riziką', - sakė tyrimo vadovas Ashutoshas Angrishas, kardiologas Sir Gangaram ligoninėje Delyje, Indijoje.
Norėdami išbandyti jogos naudą esant aukštam kraujospūdžiui, daktaras Angrishas įdarbino 60 šiaip sveikų asmenų, kurių vidutinis amžius buvo 54 metai. Visi jie pasirinko sveikesnį gyvenimo būdą, įskaitant aerobinius pratimus, sveiką mitybą ir nerūkyti, tačiau tik pusei buvo liepta pradėk praktikuoti jogą. Ir taip, jūs atspėjote - tik pastarosios grupės pacientai pastebėjo pagerėjimą.
Tyrėjai tiksliai nežino, kodėl joga padėjo pacientams sureguliuoti kraujospūdį, tačiau jų geriausias spėjimas yra tas, kad joga gali nuraminti nervų sistemą - prasminga manant, kad daugelis žmonių senovės tradicijas naudoja kaip natūralų stresą malšinantį vaistą. Taigi tikrai nėra geresnio laiko pradėti jogą nei dabar. Atsipalaiduokite į apačią nukreipto šuns ar vaiko pozas moksliškai patvirtintam gydytojo gyvenimui.